ДИЕТА С ЧЕРЕШИ |
![]() |
![]() |
![]() |
Написано от admin |
Диетата е подходяща за всеки, който иска да свали от 3 до 5 килограма. Изпълнява се за около 1 седмица. Хапвайте 2.5 кг череши на ден, разделени на порции по 400 г. Ако не можете да издържате само на череши, на закуска използвайте друг плод с чаша овесена каша. Примерно меню 11 часа -400 г череши Обяд – към 400 г череши добавете 300 г риба или пиле. Месото консумирайте половин час след или преди яденето на череши. Следобедна закуска – около 15-16 часа хапнете отново 400 г череши. Вечеря – към 400 г череши добавете салата от домати и краставици, без да я овкусявате със сол и мазнина, хапнете и чаша обезмаслена извара. Преди лягане – хапнете още малко плод.
|
Рекламата
loading...
loading...