Диетата  е подходяща за всеки, който иска да свали от 3 до 5 килограма.

Изпълнява се за около 1 седмица.

Хапвайте 2.5 кг череши на ден, разделени на порции по 400 г.

Ако не можете да издържате само на череши, на закуска използвайте  друг плод  с чаша овесена каша.

Примерно меню

11 часа -400 г череши

Обяд – към 400 г череши добавете 300 г риба или пиле. Месото консумирайте половин час след или преди яденето на череши.

Следобедна закуска – около 15-16 часа хапнете отново 400 г череши.

Вечеря – към 400 г череши добавете салата от домати и краставици, без да я овкусявате със сол и мазнина, хапнете и чаша обезмаслена извара.

Преди лягане – хапнете още малко плод.