Тази диета разчита на чистите протеини, които се намират в яйчения белтък.

Закуска - половин препечена филийка хляб, 2 добре сварени яйца  по панагюрски /без заливка с масло/, кафе или чай с мляко без захар.

Обяд - половин препечена филийка хляб, 2 добре сварени яйца или яйца по панагюрски /без заливка с масло/, минерална вода.

Вечеря - 2 добре сварени яйца или яйца по панагюрски /без заливка с масло/, плодов сок.

Яйчената диета се провежда само в  kрая на седмицата, kamo е подходяща за тези, koumo имат по-малkо килограми в излишък. Не се препоръчва за хора, сmрадащи от сърgечно-съдова недостатъчност, бременни и kърмещи жени.

Преди прилагане на диетата се консултирайте с вашия личен лекар.