Как да повишим самочувствието си, как да се почувстваме по-сигурни в себе си?

Ето няколко успешни поведенчески техники:

• Научете позитивния начин на говорене на самия себе си
• Научете се да взимате решения, съобразно своите възможности
• Научете, че понякога първо трябва да угаждате на себе си, след това на другите
• Научете, че вие не винаги сте безсилен и безпомощен
• Научете да взимате правилни решения, които ще по вишат банковата ви сметка
• Научете, че имате талант и възможности

С други думи, вие трябва да се обучите да намалявате всички ненужни безпокойства, водещи до ниско самочувствие. Медикаментите сами по себе си не биха могли да ви дадат самочувствие, но поведенческата терапия би могла да направи това и да станете по-уверен и реално оценяващ себе си човек, готов да разгърне възможностите си и да покаже истинската си същност на талантлива личност.